2021-09

バッティング

バッティング上達!インパクトで最大の力を発揮しよう〜力むとは?〜

野球をしていてよく耳にする「力むな!!」という言葉。力むとは何か?力みとはどこから来るのか?力を発揮するためには?これらをしっかりと理解することで自分のパフォーマンスを更に向上させることができます。野球人全員の課題である「力む」について解説していきます。
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組織から学ぶ意思決定方式〜ボトムアップ〜

組織(チーム)作りに欠かせない意思決定の基礎となる考え方には①トップダウン方式と②ボトムアップ方式があります。従来の野球チームは①トップダウン方式がほとんどでした。この2つをしっかりと理解し、どちらの選択が良いのか考えましょう。
トレーニング・ケア

野球選手に必要な栄養とは

野球選手にとって体作りはとても大事なことです。筋力アップや、スタミナアップなど肉体面のトレーニングは皆さん力を入れて取り組んでいると思います。それとは別にもう一つ体作りに欠かせないのが食事面です。その中でも栄養を意識した食事トレーニングが大切です。
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体作りには欠かせない!!体の仕組みを知ろう〜骨〜

近年野球界問わず全てのスポーツにおいて体作りに関しての意識が高まってきました。幼少期、小学生、中学生と早い時期から意識することに越したことはありません。まずは体の仕組みに欠かせない「骨」について理解を深めましょう。
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ベストパフォーマンスを発揮するために~睡眠の大切さを知ろう~

スマホの普及が著しい昨今、小学生がスマホを持っていることは珍しくありません。夜遅くまでYouTubeを観たり、ゲームをしたりで睡眠をまともにとれていない小中学生が多くなってきています。睡眠は子どもの成長に欠かせない重要な生活習慣です。
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