野球少年応援隊長

上達の心得

野球は判断の連続〜即断即決〜

野球では判断の早さでプレイの良し悪しやアウトセーフが大きく変わります。一瞬の迷いや出し遅れで試合を決定づけることも少なくはないです。グランド内でのプレイは常にコンマ何秒の争いが繰り広げられており、良くも悪くもその短い時間を生み出す要因は一瞬の判断力です。
トレーニング・ケア

第6回〜食事のまとめ〜

「ぽんかんさん」の栄養講座最終章となります。今回は1「栄養素密度」について、2「今までのまとめ」についての記事となります。子供の野球上達のためには「食事」「栄養」は必ず大事になってきます。お父さんお母さんにも勉強していただき、子供たちにぜひ活かせていただきたいです。
トレーニング・ケア

シーズン中の食事について

皆さん試合に合わせた食事を意識されていますでしょうか?試合までの食事管理や試合当日の栄養管理、野球シーズンにはどんな食事をするべきなのか。まずは知識を深め、そして実践していけば、結果は変わってきます。
トレーニング・ケア

冬の間に大きくなろう!〜たくさん食べるには〜

たくさん食事をとることはとても重要なことです。たくさん食べれない野球少年、球児は多くいると思います。今回はたくさん食べる、そしてしっかりと栄養を摂取し、エネルギーに変えるためにはどういった工夫をすればよいのかお話しします。
トレーニング・ケア

冬の間に大きくなろう〜タンパク質とカルシウム〜

野球上達の為に必要な体作り。野球選手は体を大きくすることも大切なトレーニングです。その中でも食事更には栄養について学び、取り入れていくことで良い体作りができます。今回は体作りには欠かせない「タンパク質」と「カルシウム」についてお話しします。後半にはおすすめの料理も紹介していますので是非参考にしてください。
タマペディア

声の掛け方〜ポジティブな言葉を選ぼう〜

野球にはワンプレーごとに声掛けをします。声掛けにはたくさんの意味があります。その中で良い声掛けと良く無い声掛けがあります。声掛け次第で良い結果が出たり、逆にチームに悪い結果をもたらします。今回は声掛けについて深堀していきます。明日から実践していきましょう。
トレーニング・ケア

野球選手に必要な栄養とは?part2

野球選手の基本の一つである「体作り」。体作りに欠かせないのが栄養の分野です。野球選手に必要な栄養とは何なのか?今回はパフォーマンスをさせるために欠かせない「ビタミン」「ミネラル」について詳しく解説します。
バッティング

バッティング上達!インパクトで最大の力を発揮しよう〜力むとは?〜

野球をしていてよく耳にする「力むな!!」という言葉。力むとは何か?力みとはどこから来るのか?力を発揮するためには?これらをしっかりと理解することで自分のパフォーマンスを更に向上させることができます。野球人全員の課題である「力む」について解説していきます。
タマペディア

組織から学ぶ意思決定方式〜ボトムアップ〜

組織(チーム)作りに欠かせない意思決定の基礎となる考え方には①トップダウン方式と②ボトムアップ方式があります。従来の野球チームは①トップダウン方式がほとんどでした。この2つをしっかりと理解し、どちらの選択が良いのか考えましょう。
トレーニング・ケア

野球選手に必要な栄養とは

野球選手にとって体作りはとても大事なことです。筋力アップや、スタミナアップなど肉体面のトレーニングは皆さん力を入れて取り組んでいると思います。それとは別にもう一つ体作りに欠かせないのが食事面です。その中でも栄養を意識した食事トレーニングが大切です。
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